Lady Line tarjoaa jäsenilleen uusia elämyksiä Hot&Relax studiossa!

Jooga on kautta aikojen ollut suositu ja terveellinen liikuntamuoto. Moni on kokenut joogan liian haastavaksi ja näin innostus lajiin on saattanut lopahtaa nopeasti. Ajatus joogasta on saatanut myös tuntua liian henkiseltä. Hot&Relax hyvän olon tunneilla haluamme tarjota sinulle mahdollisuuden löytää uuden lajin sekä keinon ladata fyysisen hyvinvoinnin lisäksi henkistä hyvinvointia. Lady Linen Hot&Relax studio on lämmitetty noin 38 asteeseen ja siellä tehty harjoitus lisää kehon ja mielen tasapainoa. Upeat terveydelliset vaikutukset alkavat näkyä nopeasti ja tunnet kuinka kehosi saa uutta energiaa.

HOTBodyJooga pohjautuu hatha-, astanga-, sekä bikramjoogaan. Studiossamme pääset nauttimaan myös HOTStrechingistä eli venyttelystä.

Lady Line Hot&Relax studion tunnit sopivat kenelle tahansa ikään, kokoon ja kuntoon katsomatta. Rytmi tunnilla on rauhallinen ja liikkeitä suoritetaan useaan kertaan, joten pääset hyvin mukaan vaikka et olisi koskaan aikaisemmin tutustunut joogaan. Sinun ei tarvitse olla notkea, lämpö auttaa notkistumaan ja tuntemaan oman kehon entistä paremmin. Hot&Relax-tunnit ovat energisoivia hyvän olon tunteja, joilla voit käydä lataamassa henkisiä ja fyysisiä voimavaroja.

Hot&Relax tunteja enen suositellaan runsaan veden nauttimista. Nauti 3-4 tunnin aikana ennen harjoitusta 1-1.5 litraa raikasta vettä, sekä harjoituksen aikana 1 litra/60 min. Jokaisella osallistujalla tulee olla mukana iso pyyhe, jolla matto voidaan suojata, sekä pienempi hikipyyhe muun hien pyyhkimiseen iholta. Vaikka et olisi kova hikoilemaan niin Hot&Relax studion tunnit tarjoavat aivan uuden ulottuvuuden ja hyvän olon tunteen mikä saavutetaan kuona-aineiden poistuessa elimistöstä.

Hot&Relax studion hyödyt:

• Polttaa tehokkaasti rasvaa.
• Parantaa veren kolesteroliarvoja.
• Auttaa venymään, aikaa saadaan suurempi joustavuus nivelsiteissä, lihaksissa, jänteissä ja sitä kautta helpottaa kroonisia sairauksia ja pienentää loukkaantumisriskiä.
• Hiussuonten laajeneminen hapettaa paremmin solukkoa, kudoksia, lihaksia, rauhasia ja elimiä, sekä nopeuttaa kuona-aineiden poistumista.
• Pintaverenkierto elpyy ja selluliitti vähenee.
• Ruuansulatuskanavan ja solujen aineenvaihdunta nopeutuu.
• sydän- ja verisuonijärjestelmä pääsee töihin ja hikoillessa elimistöön kertyneet myrkyt poistuvat.
• Hermoston toiminta paranee ja tiedonkulku aivoihin nopeutuu.
• Vastustuskyky paranee.
• Hormonaalinen tasapaino paranee ja vanheneminen hidastuu.
• kehittää lihaskuntoa.
• Rentouttaa mielen.

Hot&Relax studio tarjoaa seuraavia tunteja.

HOTBodyJooga (60 min)

Tunti on dynaamista länsimäistä joogaa, missä on vaikutteita niin hatha,- astanga- sekä bikramjoogasta. Tehokas sekä samalla rentouttava ja kehon kanavia avaava harjoitus sopii kaiken kuntoisille. Tunti kehittää erityisesti kehonhallintaa, lihasten liikkuvuutta ja keskittymiskykyä. Polttaa tehokkaasti rasvaa ja kuluttaa kaloreita.

HOTStreching (45 min)

Tunnilla lisäät liikkuvuutta sekä palaudut muusta harjoittelusta. Venyttelyn avulla voit paremmin ja saat enemmän irti liikunta-harrastuksestasi.