Valitse Lady Line

Valitse Ladyslim

Ryhmäliikunnan aikataulu

Maanantai

8.30 - 9.30

9.40 - 10.10

10.20 - 10.50

16.30 - 17.30

16.40 - 17.25

Fitness Pilates

17.40 - 18.40

18.50 - 19.20

18.50 - 19.20

19.30 - 20.30

Elli lihaskunto

19.30 - 20.00

Tiistai

8.30 - 9.00

9.05 - 9.35

9.40 - 10.35

Fitness Pilates

16.30 - 17.30

16.45 - 17.15

17.20 - 17.50

17.55 - 18.25

18.20 - 18.50

18.35 - 19.35

18.50 - 19.20

19.40 - 20.40

Keskiviikko

8.30 - 9.15

9.25 - 10.25

10.35 - 11.35

16.30 - 17.30

17.40 - 18.40

18.10 - 18.40

18.40 - 19.10

18.45 - 19.15

19.40 - 20.40

Torstai

8.30 - 9.30

9.40 - 10.10

10.15 - 11.00

16.30 - 17.30

16.30 - 17.30

17.40 - 18.10

17.55 - 18.40

18.20 - 19.20

19.30 - 20.30

Perjantai

8.30 - 9.30

9.40 - 10.10

10.20 - 11.20

16.30 - 17.00

17.05 - 17.35

17.40 - 18.40

Lauantai

10.20 - 11.20

11.30 - 12.00

12.05 - 12.35

Sunnuntai

17.20 - 18.20

18.30 - 19.30

Ladyflexi:

Ladyflexi sopii kaiken ikäisille ja kokoisille kuntoilijoille. Tunnilla käytetään Flexi-Baria, tankoa, jonka heiluriliike aktivoi lihaksia tehokkaasti. Ladyflexi tunti on tehokasta selkäkipuja vastaan, parantaa ryhtiäsi ja muokkaa vartaloasi. Musiikki luo tunnelmaa ja ohjaaja opastaa harjoittelussa oikeisiin. asentoihin ja heilutustekniikkaan. Lihashuoltoa ja syvien lihasten harjoittelua, rauhallista ja rentouttavaa. Tunnin kesto 30 min.